ポージング・調整クラス【90分】

---

概要

前半

• ポージング基礎
• ポージングテクニック

後半

• 実戦形式ポージング
• 減量Q & A
• コンテスト前調整Q & A

---

持ち物

• サーフパンツ
• ※まだ未購入の方はハーフパンツ

---

ご希望の方のみ

• Lyftサーフパンツ各サイズ試着

---

対象者と学べる事

• 7月以降のコンテスト出場予定のメンズカテゴリ
• 正しくポージングが取れているか
• ポージングミスで順位の取りこぼしを無くす
• officialルールと審査及び減点基準
• コンディション今の身体の減量ペースが適正か
• どこまで絞れば良いか正解を知る
• 減量の全ての悩みを解決する
• コンテスト前調整（水、塩、食事）
• コンテスト前トレーニング方法、有酸素
• パンプアップ方法
• サーフパンツのサイズ、色の選び方

---

料金

10,000円（税込）カード決済のみ

---

日時

2024年7月1日（月）20:15〜21:45

---

会場

ONE ROOF FLAT NISHIWASEDA
東京都新宿区 高田馬場1-1-13

• JR山手線 高田馬場駅 徒歩8分
• 東京メトロ東西線 早稲田駅 徒歩16分
• 東京メトロ副都心線 西早稲田駅 徒歩1分
• 東京メトロ副都心線 東新宿駅 徒歩15分
• 都電荒川線 学習院下駅 徒歩10分
• 都電荒川線 面影橋駅 徒歩10分
• 都電荒川線 早稲田駅 徒歩15分
• JR山手線 新大久保駅 徒歩19分
• JR山手線 新宿駅 バス15分
• 副都心線西早稲田駅　出口2より徒歩30秒
• JR高田馬場駅(山手線)　早稲田口より徒歩11分